czego nie moge

[...] juz sa jakies problemy, ale problemy z obnnizona tarczyca to nie tylko weglowodanow jest mnóstwo innych czynnikow. Na low carbie czyt jadasz te 100-150ww dziennie nie masz czego sie obawiac, szczegolnie ze chyba cale zycie lc nie bedziesz?:) Poza tym zbadanie tarczycy jest dosc tanie, 30zl srednio od badania. Masz tez rodzaj keto gdzie wrzucasz [...]

[...] rosna jak grzyby po deszczu. W okolicy rowniez Tiger Gym i Calypso - sieciowka, nie liczac innych pomniejszych. Nie bylem w zadnej bo nie mam takiej potrzeby, ale w razie czego jest w czym wybierac - a 5 lat temu bylo trzeba jechac do centrum 10 km - teraz "z kapcia" doslowanie mozna sobie w ciagu 5 - 15 min. wybrac wsrod kilku :) - ale i tak [...]

[...] mi sie. Kiedy mysle o tym ze nie moge uniesc sztangi 20 kg nad glowe po prostu odbiera mi to chec na jakikolwiek trening. Nic nie poradze na to. Podsumowania stycznia nie robie bo nie ma specjalnie czego podsumowywac. Obawiam sie ze to koniec mojej dosc dlugiej przygody z treningiem bo ponad 6-letniej. https://www.youtube.com/watch?v=ShSRZ_meF-I

[...] :) Magor, ja Ci powiem z czym mam klopot. Po pierwsze, to jak widzisz, mam raki, i z jednej strony super bo czuje sie w miare bezpiecznie, ale sztangi strach zrzucic w razie czego, bo fizyka cos juz z nia wykombinuje. Z drugiej strony - i tak sobie nie moge pozwolic na zrzucanie sztangi na podloge, nie ma warunkow, nie ma podkladek, pewnie by [...]

[...] zostało odłożone na przyszłość, a jutro z siłowego na pewno wylecą przysiady. Obawiam się tylko, że MC też wyleci, bo przy nim kolana też mają co robić. OHP w razie czego ogarnę w wersji siedzącej. Albo zrobię jeszcze jedne dzień wolnego (chociaż wolałabym nie). No ale 3 maja chcę pobiec w Konstytucji na 5 km i działające kolano jest mi [...]

[...] i dojdzie do mnie 135 ale mam nadzieje że wtedy będzie więcej mięcha. co do diety to ja nie mam wyliczonej jem ''na oko'' czasami sprawdzam w dziennik posiłków vitalmax ile czego dostarczyłem. niedawno i tak ograniczam węgle wychodzi mi w granicach ok 3g/kg mc dziennie. białko jak białko staram się dostarczac głownie to jaja mięso twarogi rzadko [...]

[...] nie mam wifi, tylko modem. A sąsiedzi wszyscy mają hasła Pytasz, czy trzeba zmieniać na rower? Właściwie nie. W końcu liczy się ilość km i czas (no i mapa). Jedynie do czego Ci się przyda zmiana, to to że jak podasz swoją wagę, to liczy Ci orientacyjnie ile kcal spaliłeś. Może to ustawić przed treningiem. Albo po, bo jest możliwość edycji [...]

[...] jest czarna noc i ksiezyca ani sladu, a o slonku nie wypada wspominac..

 Sz: Kurcze, nie wydaje Ci sie ze porywamy sie z motyka na slonce ? Xzaar77 ( dalej zwany X ): z czego wnosisz ? Sz: Widziales ten nurt, fale, czujesz wiatr, ma padac, to bedzie koszmar..
X: Bedzie.. Sz: Wiem ze bac sie nie boisz, ja tez nie.. ale moze nie damy rady ?
 [...]

[...] jest czarna noc i ksiezyca ani sladu, a o slonku nie wypada wspominac..

 Sz: Kurcze, nie wydaje Ci sie ze porywamy sie z motyka na slonce ? Xzaar77 ( dalej zwany X ): z czego wnosisz ? Sz: Widziales ten nurt, fale, czujesz wiatr, ma padac, to bedzie koszmar..
X: Bedzie.. Sz: Wiem ze bac sie nie boisz, ja tez nie.. ale moze nie damy rady ?
 [...]

[...] {5400}{5469}Spider-Man czy Peter? {5470}{5489}Co masz na myśli? {5490}{5549}Wiesz dokładnie, co mam na myśli. {5550}{5609}To był "nasz pocałunek". {5610}{5674}Dlaczego to zrobiłeś? {5675}{5752}Musiałeś wiedzieć,/jak się przez to poczuję. {5753}{5804}Chcesz mnie odepchnąć? {5805}{5852}Odepchnąć cię? {5853}{5920}Dlaczego miałbym to [...]

[...] z 6 jajec, zjadłam pół!) : http://i59.tinypic.com/fneefo.jpg W planach jeszcze orbi z godzinkę - choć pięta tak mnie boli, że nie mogę chodzić.. nie wiem co to jest i od czego to być może - wstałam i znów nie mogłam postawić normalnie nogi na ziemi, cały dzień kuśtykam jak złamas jakiś :/ I reszta miski na dziś: [...]

3.08 sobota Trening Jak zwykle zabawa na przeszkodach czyli zajęcia ocr combo. Mam juz tak zajechane dłonie, że mnie cały czas pieką, nie mogę pięści zacisnąć i czego bym nie dotknęła to boli %-) Skóra na wykończeniu ;-) Po treningu: - podciąganie podchwyt z wolnym opuszczaniem i zatrzymaniem 1/2/3, 1/2/3 https://youtu.be/t_DliCC-RUA To ostatnie [...]

[...] co powyżej progu (od 188) tak samo jak u Friela powyżej 188 zaczyna się 5a, 5b, 5c. Natomiast niższe strefy mają inne zakresy w badaniu a inne w tabelach Friela. Nie wiem z czego wynika różnica i na jakiej podstawie zostały opracowane tabele a na czym bazuje badanie. Oba korzystają z tej samej wartość 188 dla progu LT. Zalecenia treningowe dla [...]

[...] wychodzić ale tragedii nie ma, bywało gorzej ;-) Poza tym ręce nawet nie bolą bardzo, większych zakwasów nie ma. Łydka przestała boleć :-D Za to tyłek i dwójki masakra, ale czego się spodziewać jak się wychodzi na szczyt góry po stoku narciarskim pod wyciągiem ;-) i to dwa razy. Swoją drogą wszyscy narzekają że to podejście było ciężkie i bieg [...]

[...] pierwszą opcję. Robię to co lubię. Wyniki są przy okazji. Wiem jakie mam mocne strony i jakie słabe, nad czym trzeba pracować. Za stara już jestem żeby się zmuszać do tego czego nie lubię. Swoją drogą jakoś Nadinka treningu siłowego wcale nie robi a wyniki ma. No cuda... Naprawdę nie ma jedynej słusznej drogi do celu i jedynej słusznej metody [...]

1.DNT Ale przedrałowałam 7 km z kijami, w tempie średnim 6,5 km/h. zrobiłam też coś co w necie pojawiło się jako ćwiczenia abs Bruce'a Lee |-) (czego to nie wymyślą, choć nie wykluczam ;-)) Jak zwał tak zwał, ciężko było, więc podejmuję wyzwanie i będę w dni nietreningowe sobie ten zestaw robić,no i postaram się (póki pogoda rozpieszcza) więcej [...]

[...] czynnikow, ze zawodnik moze stanąć BEZRADNY mimo wielu wygranych walk." Zgadza się. Jednak taki zawodnik ma całkiem duże prawdopodobieństwo, że wyjdzie cało z opresji czego nie można powiedzieć o aikidoce. Jeszcze nie słyszałem w życiu o sparingach na aikido nawet sobie takiego sparingu nie mogę wyobrazić. Gdyby ćwiczący partnerzy [...]

[...] policjant: - Skonczyc, schowac i zebym was tu wiecej nie widzial! Pijani poslusznie posluchali policjanta i poszli. Ida a jeden z nich caly czas sie smieje pod nosem. - Ty, czego ty sie tak smiejesz? - Bo ladnie zrobilem w gumy tego policjanta, schowalem, ale nie skonczylem! Idzie pijany facet po ulicy, z drugiej strony ulicy gość naprawia [...]

[...] i zatrzymuję wodę jak wielbłąd, więc równie dobrze na podsumowanie mogę wkleić zdjęcie serdelka |-) Dla zobrazownia sytuacji - dzisiaj wypiłam, uwaga! ponad 7 litrów, z czego odwiedziny w WC na sikanie mogę zliczyć na palcach jednej ręki @@-) Nic to - fajnie, że zaglądasz; ta świadomość, że partyzantów takich jak Ty jest więcej, na pewno [...]

[...] Wlaczyl sie do rozmowy jakby kur*wa caly czas tu sie udzielal. No nie moge co za "tupet"(hahahahahha, fajne slowo)!!! kojak-ch*** nas obchodzi co ty lubisz, czego nie , co jeszcz, czego nie, kogo kochasz, kogo , jakich chlopców ruchasz, a jakich nie.itd. itp. Nie wpier*dalaj sie w spam-post. Albo jestes zbyt glupi by zrozumiec [...]